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언니꿀팁/건강 78

뇌졸중 초기증상, 전조증상 및 자가진단 방법

뇌 관련 질환 약 350개 중 직접적으로 생명에 치명적인 결과를 가져오는 병은 뇌혈관 질환으로 특히 대표적 질환인 뇌졸중은 예고 없이 찾아와 일상을 위협하는 가장 무서운 병이라고 하는데요, 뇌졸중의 초기증상, 전조증상 및 자가진단 방법에 대해서 알아보겠습니다. 뇌졸중은 우리 생명을 위협할 뿐만 아니라 가까스로 살아남는다 해도 언어, 운동, 시각 장애와 같은 심각한 후유증을 남긴다고 하는데요,. 바로 뇌세포가 죽기 때문입니다. 뇌졸중에 걸리면 1분에 약 200만 개의 뇌 신경 세포가 죽는데, 이보다 더 큰 문제는 한 번 죽은 뇌세포는 다신 재생이 안 된다고 합니다. 뇌졸중은 고혈압, 좌식 생활 습관, 체내에 활성산소가 쌓인 것 등과 관련되어 발생하며 흡연자이거나 술을 많이 마시거나 스트레스를 많이 받는 사..

언니꿀팁/건강 2022.09.03

요로 감염 원인 및 치료

요로 감염은 매우 흔한 질병이지만, 합병증을 피하려면 조기에 치료해야 합니다. 이러한 합병증 중 일부는 우리를 사망에 이르게 할 수도 있는데요, 다양한 유형의 요로 감염 원인과 요로 감염 조기 진단 및 치료 중요성에 대해 알아보겠습니다. 1. 요로 감염 유형 요로 감염은 병원 밖에서 발생하는 두 번째로 흔한 감염의 원인인데요, 일반적으로 남성보다 여성에게서 약 30~35배 더 많이 발생합니다. 하지만 제때 치료한다면 합병증을 앓을 일은 거의 없습니다. 시작하기 전에 먼저 우리가 잘 알고 있는 방광염뿐만 아니라 감염된 부위에 따라 다양한 유형의 비뇨 생식로 감염이 있다는 점을 알고 있어야 합니다. 의사는 그 원인에 맞는 치료법을 적용합니다. 1-1. 비뇨기 감염의 유형 요로 감염을 2가지 주요 그룹으로 나..

언니꿀팁/건강 2022.07.21

여성 갱년기와 폐경기 차이 및 증상

폐경 전후 증후군의 첫 증상은 여성의 신체가 경험하는 일련의 갑작스러운 변화이기에 증상을 미리 알아 두고 필요하다면 산부인과를 방문해야 합니다. 여성 갱년기와 폐경기 차이 및 증상에 대해 알아보겠습니다. 1. 폐경기와 갱년기 차이 폐경 전후 증후군의 첫 증상을 경험한다고 해서 인생이 끝난 것은 아닙니다. 그저 새로운 단계에 들어서게 된 것일 뿐입니다. 하지만 폐경 전후 증후군의 첫 증상을 잘 알아둘 필요는 있습니다. 먼저 폐경기와 여성 갱년기(또는 폐경 전후 증후군)에 차이가 있다는 것을 알아 두어야 합니다. 일부 여성들은 이를 혼동하는데요, 폐경기와 여성 갱년기는 분명 관련되어 있지만 차이가 있습니다. 폐경은 약 12개월의 기간 후 생리가 최종적으로 끝난 것을 의미합니다. 이는 난소의 기능 정지로 나타..

언니꿀팁/건강 2022.07.21

당뇨 혈당 관리에 좋은 식단 천사채잡채, 김치전, 생선가스

당뇨 혈당 관리에 ​좋은 식단인 천사채잡채와 김치전, 생선가스 만드는 법에 대해 알아보겠습니다. 무려 1,300만이 앓고 있는 국민 질환 ‘당뇨병’. 천천히 진행되는 암이라는 뜻의 슬로 캔서(Slow Cancer)라 불릴 정도로 암만큼이나 무서운 질병이며 한번 걸리면 죽을 때까지 벗어날 수 없다고들 말하는데, 하지만 슬기롭게 극복할 수 있는 방법이 있다고 합니다. 이에 ‘나는 몸신이다’에서는 당뇨병의 속설에 대해 알아보고 당뇨병을 슬기롭게 이겨낼 수 있는 비법을 공개했는데요. 먼저 20대에 당뇨병을 판정 받고 17년째 당뇨병과 동거 중인 김지현 몸신을 만나본다. 그녀는 매일 인슐린 주사 5번을 맞고 약까지 복용할 정도로 상태가 심각했다고. 설상가상 자신의 딸까지 당뇨병을 진단받는 아픈 상황을 겪기도 했다..

언니꿀팁/건강 2022.07.12

당뇨, 고혈압 잡은 국물 다이어트, 두부 미역국 레시피

안과 전문의 닥터 임상진이 20kg감량으로 당뇨와 고혈압을 극복한 다이어트 음식을 공개해서 소개해드리고자 합니다. 1. 국물 다이어트 체중 감량 30대 후반에 당뇨와 고혈압 환자로 종신 보험에 가입을 하지 못하게 되었고 이후 90kg까지 체중이 나가게 되면서 다이어트 결심을 하게 되었다고 합니다. 그래서 7개월 만에 20kg 감량에 성공했고 현재 10년째 유지하고 있다고 하는데요. 다이어트를 하는 것도 중요하지만 유지를 하는 것도 매우 중요합니다. 건강한 탄수화물을 섭취하면서 삼시세끼를 먹으며 유지해온 비결을 공개 했는데요, 먼저 삼시세끼 식단을 공개했습니다. 첫끼는 한식 미역국과 나물, 두끼는 해산물 통밀 파스타, 세끼는 콜리플라워로 만든 초밥을 먹었다고 합니다. 이렇게 세끼를 다 먹지만 건강한 탄수화..

언니꿀팁/건강 2022.06.28

얼굴형별 건강법과 좋은음식, 마늘우유 레시피

4가지 얼굴형에 따른 건강법과 각 얼굴형에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. ​ 얼굴건강법이라 부르는 한의학에서 보는 황만기 박사의 4가지 얼굴형에 따른 건강법인데요, 각 얼굴형태의 신체적 특징과 기질 그리고 위험질환에 대해 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 마늘우유 레시피 현대 의학 얼굴 건강법으로, 심 뇌혈관 질환에 좋은 혈관 클린 마늘 우유 레시피를 알아보겠습니다. 마늘 10~15개, 우유 500ml, 꿀 1) 믹서기에 마늘, 우유를 넣어 갈아주고 2) 기호에 따라 꿀을 넣어 먹습니다. TIP. 간마늘에 우유를 넣어 섞어 마셔도 좋습니다. 2. 얼굴형별 건강법 및 좋은음식 2-1. 얼굴형이 둥글고 턱이 넓적한 태음인 위와 같은 얼굴형의 태음인의 신체적 특징으로는 간 기능은 강하고 폐기능이 약하며 얼굴..

언니꿀팁/건강 2022.06.21

근육 유지에 도움되는 산양유 연근 샐러드, 마늘 주스 레시피

우리 몸을 지탱하고 뼈를 보호해주는 중요한 역할을 하는게 근육인데요. 나이가 들수록 근육량이 점점 감소하고 근육량이 줄어들면 같은 양의 식사를 해도 살이 쉽게 찌는 몸으로 변한다고 합니다. 이외에 고지혈증, 지방간, 당뇨 등의 원인이 되기도 하는 근육을 유지하는데 도움이 되는 음식인 산양유 연근 샐러드와 마늘 주스 레시피를 소개해드리겠습니다. 1. 산양유 연근 샐러드 레시피 풍부한 단백질로 근율을 지켜줄 산양유단백질 드레싱으로 산양유연근 샐러드 만드는 방법을 알아보겠습니다. 껍질 깐 통연근 1개, 자몽 2개, 오렌지 2개, 파인애플 적당량 샐러드 드레싱 : 유자청 200g, 오렌지주스 100ml, 올리브오일 100g, 라임 1개, 레몬 1개, 소금 약간, 통후추 약간 1) 연근 껍질을 벗겨 찬물에 넣어 ..

언니꿀팁/건강 2022.06.11

암 치료법 세포주스, 저염소고기수프, 채소쌈장 레시피

나는 몸신이다에서 위암을 극복하신 의사분의 평소 식사방법과 고기 섭취 방법을 소개했습니다. 1. 림프종 이긴 습관 1) 절제 : 음식 시간 운동 마음의 절제 2) 웃음 3) 파이토케미컬 섭취, 몸속 세포 춤추게하는 음식 ​ 채식으로 림프종 극복 가능한데 바로 파이토케미컬 식단 입니다. 암을 이겨낸 밥상으로 세포주스, 채소쌈장, 저염소고기스프 레시피를 알아보겠습니다. ​ 2. 세포주스 레시피 세포주스 재료 당근 240g 셀러리 120g 파슬리 30g 비트 60g 세포주스 레시피 착즙기에 재료를 넣고 즙을 내주면 완성입니다. ​ 3. 채소 쌈장 레시피 집된장 재대 된장 2스푼, 으깬 삶은 고구마 2개, 간 캐슈너트 1컵, 다진 생마늘 3쪽, 다진 양파 1/4개 볼에 재료를 모두 넣고 섞어줍니다. 4. 저염 ..

언니꿀팁/건강 2022.06.04

8체질 주스 (화목, 청토, 금보, 오수주스) 레시피

나는 몸신이다에 소개된 8체질 맞춤 화 토 금 수 체질 위한 주스 레시피 입니다. ​ 1. 화목주스 레시피 목 체질 위한 화목 주스 : 하얀 화이트 쥬스 레시피 : 믹서기에 연근 3조각 (46g) 배 1/2개 (205~210g), 우유 1컵 150ml 넣어 갈아준다 ​ 2. 청토주스 레시피 토 체질 위한 청토 주스 .. 초록색 주스 레시피 : 믹서기에 키위 1개 (100g) 상추 5장 (47g)) 물 1컵 150ml 넣어 갈아준다 ​ 3. 금보주스 레시피 금 체질 위한 금보 주스 .. 보라색 주스 레시피 : 믹서기에 살짝 데친 가지 1/2개 (70g) 블루베리 5스푼 (100g), 물 1컵 150ml 넣어 갈아준다 ​ 4. 오수주스 레시피 수 체질 위한 오수 쥬스 .. 오렌지색 주스 레시피 : 믹서기에 ..

언니꿀팁/건강 2022.06.02

10일 뱃살빼기 프로젝트 식단, 염증 무찔러쌈 레시피

오늘은 나는 몸신이다에 소개된 10일 뱃살빼기 프로젝트 식단인 염증 무찔러쌈 레시피에 대해서 소개해드리겠습니다.​ 1. 염증 뱃살 빼기 나는몸신이다 뱃살 프로젝트의 핵심은 염증과 인슐린이었습니다. 몸에 염증이 쌓여 인슐린을 망가뜨려 제 기능을 못 하게 만들기에 살이 찌는 것인데요. 인슐린이 고장나면 혈당 관리가 되지 않고 쓰고 남은 당은 꼭 지방을 만들어서 저장하게 됩니다. ​즉, 염증이 많아지면 지방이 잘 쌓이고 염증을 없애주지 않고 무작정 다이어트를 하면 살이 잘 빠지지 않는다는 것이죠. 혈액 검사를 하면 염증 수치가 나오는데요. 이 때 나오는 염증 수치는 감기나 장염, 상처 같은 심한 염증에 반응합니다. 하지만 지금 우리가 신경을 써야하는 것은 작은 염증이죠. ​ 만약 피부에 염증이 자주 생겨 트러..

언니꿀팁/건강 2022.06.02
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