여성 갱년기와 폐경기 차이 및 증상

폐경 전후 증후군의 첫 증상은 여성의 신체가 경험하는 일련의 갑작스러운 변화이기에 증상을 미리 알아 두고 필요하다면 산부인과를 방문해야 합니다. 여성 갱년기와 폐경기 차이 및 증상에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

1. 폐경기와 갱년기 차이

---

폐경 전후 증후군의 첫 증상을 경험한다고 해서 인생이 끝난 것은 아닙니다. 그저 새로운 단계에 들어서게 된 것일 뿐입니다. 하지만 폐경 전후 증후군의 첫 증상을 잘 알아둘 필요는 있습니다.

먼저 폐경기와 여성 갱년기(또는 폐경 전후 증후군)에 차이가 있다는 것을 알아 두어야 합니다. 일부 여성들은 이를 혼동하는데요, 폐경기와 여성 갱년기는 분명 관련되어 있지만 차이가 있습니다. 

 

폐경은 약 12개월의 기간 후 생리가 최종적으로 끝난 것을 의미합니다. 이는 난소의 기능 정지로 나타나는 결과입니다. 이러한 상황이 40세 이전에 발생하면 조기 폐경이라고 볼 수 있습니다.

그에 반해 갱년기는 일부 의학 연구에 따르면 생식 능력이 있는 단계에서 생식 능력이 없는 단계로 넘어가는 전환기입니다. 또한 이 논문은 이를 구별하기 위한 다른 지침을 강조합니다.

• 폐경은 자연적인 마지막 생리가 발생한 후 12개월이 지나 여성의 가임기가 끝난 것을 의미한다.
• 갱년기는 남성과 여성의 생식 능력이 줄어드는 기간이며, 여성의 경우 결국 폐경으로 이어진다.

 

 

 

 

2. 폐경 전후 증후군 증상

---

최소 12개월 동안 쭉 생리를 하지 않는다고 해서 폐경기라고 말할 수는 없습니다. 하지만 다음과 같은 일부 증상을 경험하면 폐경 전기일 수 있습니다. 여기에 해당한다면 의사와 상담을 할 것을 권장합니다.

• 불규칙한 생리 주기 : 생리가 7일 이상 늦거나 조기에 끝난다면 산부인과 방문을 고려해야 합니다.
• 이 단계에서는 전신 열감, 불면증 또는 발한을 동반하는 수면의 불균형이 나타나는 것이 일반적입니다. 이들은 호르몬 장애의 결과일 수도 있습니다.
• 체중 증가, 복부 팽만감, 유방 통증, 두통 또는 메스꺼움과 같은 신체적 변화가 있습니다. 그 증상은 생리 전 증후군과 유사합니다.
• 호르몬 변화로 인한 기분 변화. 어쩌면 평소보다 더 예민해지고 전반적으로 삶에 대한 관점이 더 부정적으로 변할 수 있습니다. 또한 자주 상황이 나빠지리라 생각하게 됩니다.
• 재채기를 할 때 소변이 새어 나올 수 있으며, 이는 골반 저에 문제가 있다는 것을 의미합니다.
• 성욕 상실도 호르몬 불균형과 관련이 있습니다. 질 건조증, 윤활 부족 및 가려움증이 나타날 수도 있습니다.

 

 

 

3. 폐경 전후 증후군 증상 대처 방법

---

폐경 전기라는 사실을 받아들이기가 쉽지 않을 수 있습니다. 하지만 이는 자연스러운 과정이므로 두려워할 필요가 없습니다. 압박감이 줄어드는 새로운 단계에 들어서는 것일 뿐입니다. 또한 40세 이후에 관리해야 할 다음과 같은 건강 관련 위험이 있습니다.

• 골관절염
• 난소암, 유방암 또는 자궁암
• 유섬유종
• 근종

 

 

전문가는 가족력을 분석하고 환자에게 가장 적합한 치료를 결정할 수 있으므로, 폐경 전후 증후군의 첫 증상을 경험한다면 의사와 상담을 해야 합니다. 어쩌면 자신의 상태에 맞춘 새로운 식습관만 있어도 문제가 해결될 수 있습니다.

어쨌든 흡연자라면 금연을 시도하고 건강한 습관을 들이고 비타민 D 및 칼슘 보충제를 복용하고 하루에 최소 몇 분이라도 신체 활동을 하면 좋습니다.