피부질환 개선을 위한 매끈차, 재생스프 레시피

피부질환 개선에 좋은 매끈차와 재생스프 레시피를 소개해드리겠습니다.

 

 

1. 매끈차

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1-1. 매끈차 효능

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예전에 TV 프로그램에서 피부의 면역력을 키워 매끈한 피부를 만들어 주는'매끈차'의 비법을 공개해서 화제가 되었었는데요.

매끈차는 장 속 세포들을 건강하게 만들고 저녁에는 '재생수프'로 장을 따뜻하게 만들어전신 순환을 돕고 독소배출과 함께 피부세포의 면역력을 높인다고 합니다. 

 

  

이처럼 장을 다스려 피부를 살뜰하게 챙기는비법인 매끈차의 주재료는 토마토, 양배추, 바나나 입니다.
이 재료들은 소화가 잘되는 음식으로 장을 따뜻하게 하는 효능이 있습니다. 또한, 세가지 재료는 모두 수용성 식이섬유인 펙틴이 많은 음식으로 유익균 증식을 도와 장을 튼튼하게 하고 독소를 제거 면역력을 높여준다고 합니다.

 

 

여기서 무와 당근, 새송이버섯, 간표고버섯, 무청, 파래 등은 칼륨, 엽록소 등이 풍부해 나트륨 등으로 망가진 장세포를 재구성하고 면역력을 강화를 도와줍니다.

 

1-2. 매끈차 재료

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• 토마토 150g(1/4개)
• 양배추 200g(1/4통)
• 바나나 100g(1개)
• 무 200g(1/4개)
• 무청 25g(한줄기)
• 당근 100g(1/3개)
• 건표고버섯 10g(3개)
• 새송이버섯 70g(1개)
• 물 2L

 

중요한점은 재료의 분량이 정확해야 한다고 합니다. 귀찮다고 대충 눈대중으로 넣으면 안된다고 합니다. 저울을 이용해서 개량해주시기 바랍니다.

 

 

1-3. 매끈차 만들기

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재료만 준비되면 만드는 방법은 매우 쉽습니다. 

 

 

1) 매끈차에 들어가는 모든 재료를 넣고 물 2L 넣어 주세요.
2) 강한불에서 한소끔 끓인뒤 중간불에서 30~40분 끓여 줍니다.
3) 재료들이 충분히 익으면 건파래을 넣고 5분정도 더 끓여 주시면 완성입니다.

 

완성된 매끈차를 건더기까지 갈아서 드시면 더욱 좋다고 하는데요.
처음부터 같이 드시기 힘드신 분들은 건더기는 채에 걸러내서 국물과 분리한 후 국물은 냉장고에 보관하셔서 시원하게 또는 따뜻한 차로 드시면 된다고 합니다. 드실때는 집간장이랑 식초 몇방울 넣어주면 맛도 더 좋고 식초가 흡수율을 돕는다고 합니다.

매일 아침 약 200cc정도 꾸준히 드시면 좋은 효과를보실수 있다고 합니다. 한번 끓인양이 일주일정도 드실수 있는 양이 라고 하니 번거롭거나 어렵지 않게 만드실 수 있을꺼 같습니다.

 

 

 

2. 재생스프

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이번에는 저녁에 먹는 재생스프 만드는 법을 알아보겠습니다. 아침에는 매끈차, 저녁에는 재생스프! 
재생스프는 장을 따뜻하게 만들어 전신순환을 돕고독소배출에 효과적이라고 합니다. 재생스프 만드는 방법도 어렵지 않습니다.

 

 

2-1. 재생스프 재료

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• 양배추 150g(1/5통)
• 토마토 150g(1/4개)
• 바나나 1개
• 사과 150g(1/2개)
• 우엉 150g(약 한줄)
• 단호박 200g(약 4~5조각)
• 물 1L

 

 

2-2. 재생스프 만들기

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1) 냄비에 양배추,토마토,바나나, 사과,우엉, 단호박을 넣은 뒤 물을 넣고 강한 불로 끓입니다.

2) 물을 1L 정도 부어준 후 끓여 주세요.

3) 강한 불로 끓이다 물이 끓기 시작하면 중간 불로 줄여 30~40분 정도 충분히 끓여 주세요.
4) 끓인 재료를 믹서기나 핸드블랜더를 이용해 곱게 갈아 주세요.

 

 

매끈차와 마찬가지로 드실때 집간장과 식초로 간을 해서 드시면 됩니다. 식전 상관없이 200ml 정도 데워서 먹거나 냉장고에 보관해서 드시면 됩니다.

 

 

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요즘같은 환절기 깨진 밸런스로 거칠과 트러블까지 잦아지는 피부로 고민 많은 피부, 매끈차와 재생스프로 건강하고 예쁜피부 만들어 보세요.