통풍 발작을 피하거나 적어도 관절 손상을 늦추려면 높은 요산 수치를 낮추는 방법으로 특정 음식에 의지할 수 있는데요, 증상의 악화가 나타나지 않도록 통풍에 안좋은 음식과 좋은 음식을 소개해드리도록 하겠습니다. 1. 통풍이란? 통풍은 가장 흔한 대사 장애 중 하나이며 고통스러운 형태의 관절염입니다. 이는 고요산혈증으로 알려진 혈중 요산의 증가로 인해 발생합니다. 일반적으로 이전 증상을 유발하진 않지만, 관절에 침착되어 발열을 동반할 수 있는 정말 고통스러운 염증을 유발할 수 있습니다. 신체는 푸린이라는 화학 물질을 분해할 때 요산을 생성합니다. 푸린은 체내에서 자연적으로 발생하지만, 일부 식품에는 푸린이 풍부합니다. 그리고 신체는 소변을 통해 요산을 배설합니다. 통풍의 원인과 초기증상에 대해서는 아래 포스..