뱃살 나잇살 빼는데 효과적인 음식인 돌외잎 효능과 돌외묵 탕평채 레시피를 소개해드리겠습니다. 1. 돌외잎 효능 돌외잎이 다이어트에 도움 되는 이유는 바로항염과 항산화에 도움을 주는 사포닌 성분 덕분인데요. 사포닌 성분은 다물린 A, 다물린 B가 AMPK 효소를 활성화 시켜줍니다. 기초대사량, 신진대사를 높여 체지방과 콜레스테롤이 몸에 쌓이지 않게 도와주는 단백질 효소인데요, 활성화가 이루어지면 운동 스위치는 켜져서 약 30분간 러닝머신을 뛰는 것과 비슷한 효과가 나타내는게 돌외잎 섭취라고 합니다. 뿐만 아니라 만성 기관지염, 가래, 소염 해독 치료에도 도움이 된다고 합니다. 또 다른 효능은 만성 스트레스를 앓고 있는 국내 성인 72명에게 8주간 돌외잎 추출물을 섭취시킨 결과 스트레스는 물론불안장애 완화..