모발 성장에 해로울 수 있는 음식을 피하는 것은 모발 건강을 촉진하는 식품을 섭취하는 것만큼이나 중요한데요, 머리를 빨리 기르는 법을 모르겠다면 식단에 변화를 주는 것만으로도 고민을 해결할 수 있습니다. 지금부터 모발 성장을 촉진하는 필수 식품 9가지에 대해 알아보겠습니다. 필수 영양분을 자주 섭취하면 모발 성장을 자극하고 모발 상태를 개선할 수 있습니다. 1. 머리를 빨리 기르기 위해 섭취해야 할 식품 모발 성장을 촉진하는 데 가장 큰 도움이 되는 식품을 알아보겠습니다. 1-1. 머리를 빨리 기르는 데 도움이 되는 연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부한 생선입니다. 오메가-3 지방산은 모낭을 강화하고 모발 성장을 촉진하는 역할을 하는데요. 실제로 오메가-3 지방산에 관한 흥미로운 연구 결과가 있습니다다..